혼자홈트루틴 (1) 썸네일형 리스트형 남자 혼자 헬스케어 기기로 홈트 시작한 후기 | 1개월 데이터와 루틴 변화 기록 혼자 헬스케어 기기로 홈트를 시작하게 된 계기저는 1인 가구로 생활하며 바쁜 직장 생활을 이어가다 보니 운동 부족과 건강 관리에 대한 필요성을 점점 더 크게 느끼게 되었습니다. 헬스장에 등록만 해두고 가지 못하는 날이 많았고, 야근과 외부 일정에 치이다 보니 운동은 점점 뒤로 미뤄지기 일쑤였습니다. 그렇게 시간이 지나면서 체중이 조금씩 늘고, 계단을 오를 때 숨이 차거나 쉽게 피곤함을 느끼는 순간들이 많아졌습니다. 그래서 이번에는 헬스장 대신 집에서 바로 할 수 있는 홈트레이닝에 도전해 보기로 결심했습니다. 단순히 운동을 시작하는 것에 그치지 않고 스마트워치, 블루투스 체중계, 헬스케어 앱 같은 기기를 연동해 데이터를 기반으로 운동 습관을 관리하는 방식을 선택했습니다. 헬스케어 기기를 활용하면 막연히 운.. 이전 1 다음
