헬스케어운동습관 (1) 썸네일형 리스트형 헬스케어 기능으로 운동 습관 만들기, 30일 데이터 공개 | 실제 기록과 변화 헬스케어 기능으로 운동 습관을 만들기로 한 이유저는 오랫동안 바쁜 일상에 치여 운동을 규칙적으로 하는 데 어려움을 겪고 있었습니다. 헬스장에 등록해도 처음 한두 달을 지나면 흐지부지되고, 걷기나 가벼운 스트레칭도 며칠 지속되지 못하는 경우가 많았습니다. 이런 생활을 반복하면서 운동을 단순히 의지나 결심에만 맡기는 것은 한계가 있다는 사실을 깨달았습니다. 그래서 데이터를 기반으로 스스로를 점검하고, 작은 변화를 만들어 가며 운동 습관을 만들 수 있는 방법을 찾기 시작했습니다. 그때 눈에 들어온 것이 바로 헬스케어 기능이었습니다. 스마트워치와 연동된 헬스케어 앱은 걸음 수, 심박수, 운동 시간, 칼로리 소모량 등 다양한 데이터를 자동으로 기록해 주었고, 저는 이를 기반으로 30일간 매일 데이터를 수집하며 운.. 이전 1 다음
