헬스케어기기후기 (3) 썸네일형 리스트형 헬스케어 기기로 주말 운동 루틴 1개월 도전 | 데이터 기반 변화와 후기 헬스케어 기기로 주말 운동 루틴에 도전한 이유저는 평소 주중에는 업무와 개인 일정으로 인해 규칙적인 운동을 실천하기 어려웠습니다. 바쁜 일상 속에서 운동의 필요성은 절실히 느꼈지만, 시간이 부족하다는 핑계로 운동은 늘 뒷전으로 밀리기 일쑤였습니다. 그러던 중 ‘주말만이라도 운동을 습관화하자’는 목표를 세우게 되었고, 이를 보다 체계적으로 실천하기 위해 헬스케어 기기의 도움을 받기로 결심했습니다. 헬스케어 기기는 운동 시간을 단순히 기록하는 것을 넘어 걸음 수, 심박수, 칼로리 소모량, 운동 강도 등을 데이터화해 주며, 내가 실천한 운동을 수치로 확인할 수 있는 점이 매력적으로 다가왔습니다. 단순한 운동 루틴이 아닌 데이터 기반의 루틴을 만들어 보자는 생각이 들었고, 2025년 5월부터 1개월간 매주 주말.. 남자 혼자 헬스케어 기기로 홈트 시작한 후기 | 1개월 데이터와 루틴 변화 기록 혼자 헬스케어 기기로 홈트를 시작하게 된 계기저는 1인 가구로 생활하며 바쁜 직장 생활을 이어가다 보니 운동 부족과 건강 관리에 대한 필요성을 점점 더 크게 느끼게 되었습니다. 헬스장에 등록만 해두고 가지 못하는 날이 많았고, 야근과 외부 일정에 치이다 보니 운동은 점점 뒤로 미뤄지기 일쑤였습니다. 그렇게 시간이 지나면서 체중이 조금씩 늘고, 계단을 오를 때 숨이 차거나 쉽게 피곤함을 느끼는 순간들이 많아졌습니다. 그래서 이번에는 헬스장 대신 집에서 바로 할 수 있는 홈트레이닝에 도전해 보기로 결심했습니다. 단순히 운동을 시작하는 것에 그치지 않고 스마트워치, 블루투스 체중계, 헬스케어 앱 같은 기기를 연동해 데이터를 기반으로 운동 습관을 관리하는 방식을 선택했습니다. 헬스케어 기기를 활용하면 막연히 운.. 헬스케어 체중계 3종 비교 후기 | 1개월 실사용 가성비 분석 헬스케어 체중계 3종을 비교하게 된 계기저는 체중과 체지방률을 관리하기 위해 헬스케어 기기에 관심을 가지게 되었습니다. 처음에는 단순한 체중계만 사용했지만, 점점 체지방률, BMI, 골격근량 같은 데이터를 확인하고 싶어지면서 스마트 체중계로 바꿔 보게 되었습니다. 하지만 제품마다 기능과 데이터 정확도가 다르고 가격 차이도 있어 어떤 제품이 좋은지 고민이 되었습니다. 그래서 2025년 4월부터 1개월 동안 헬스케어 체중계 3종을 직접 사용하며 기능, 정확도, 가성비를 비교해 보았습니다. 이 글은 그 과정을 담은 솔직한 후기입니다.헬스케어 체중계 3종의 주요 기능과 차이점세 제품 모두 체중, BMI, 체지방률 측정 기능을 갖추고 있었지만 세부 기능은 조금씩 달랐습니다. A 제품은 전용 앱과 연동해 주간·월간.. 이전 1 다음
