운동루틴헬스케어 (1) 썸네일형 리스트형 헬스케어 기능으로 주간 활동량 분석해본 결과 | 1주일 데이터로 본 생활 리듬 변화 헬스케어 기능으로 주간 활동량을 분석하게 된 이유최근 몇 달 동안 저는 일상 속 에너지 수준이 들쭉날쭉하고, 아침에 일어나도 개운하지 않은 날이 많아졌다는 것을 자주 느끼곤 했습니다. 주말에는 비교적 여유가 있어서 나름대로 산책도 하고 가벼운 운동을 시도했지만, 평일에는 바쁜 업무와 장시간 앉아 있는 생활 패턴 탓에 거의 움직이지 못하는 날이 대부분이었습니다. 하지만 눈에 띄게 피로가 누적되고 집중력 저하까지 겪으면서, 단순히 기분 탓이나 나이 때문으로 넘길 수 없다는 생각이 들었습니다. 그래서 저는 실제로 내 활동량이 어떤 수준인지, 주중과 주말의 차이는 얼마나 되는지, 이를 객관적으로 수치로 확인하고 싶었습니다. 이를 위해 스마트워치와 연동되는 헬스케어 앱의 주간 활동량 분석 기능을 활용해 보기로 했.. 이전 1 다음
