스마트워치운동루틴 (1) 썸네일형 리스트형 스마트워치 헬스케어 기능으로 운동 루틴 만들기 | 1개월 데이터와 루틴 정착 과정 스마트워치로 운동 루틴을 만들기로 한 이유저는 운동 부족으로 인한 체력 저하와 피로를 오랫동안 느끼며 살고 있었습니다. 직장과 일상에 치이다 보니 헬스장 등록은 몇 번이고 해보았지만, 일정이 맞지 않거나 의지가 약해지는 이유로 금방 포기하기 일쑤였습니다. 그러던 중 스마트워치 헬스케어 기능에 관심을 가지게 되었습니다. 스마트워치는 단순히 시간을 알려주는 기기를 넘어 내 몸의 데이터를 기록하고, 운동과 건강 관리의 지표를 제공하는 기기라는 점이 매력적으로 다가왔습니다. 특히 운동 루틴을 만들고 유지하는 데 있어 데이터 기반의 피드백은 중요한 역할을 할 것이라고 생각했습니다. 단순히 ‘오늘 운동을 했다’는 기분만으로 만족하는 것이 아니라, 내 심박수, 칼로리 소모, 운동 시간 같은 데이터를 기록하며 매일 조.. 이전 1 다음
