스마트워치운동관리 (1) 썸네일형 리스트형 스마트워치 헬스케어 기능으로 심박수 관리 실험 | 1개월 데이터 분석과 변화 스마트워치로 심박수 관리를 시작하게 된 계기저는 직장과 일상 속에서 점점 늘어나는 스트레스와 운동 부족으로 인해 건강에 대한 경각심을 느끼기 시작했습니다. 평소 앉아서 일하는 시간이 길고, 운동을 규칙적으로 하지 않다 보니 체력 저하와 더불어 심박수가 쉽게 올라가는 것을 느낄 때가 많았습니다. 특히 계단을 조금만 올라가도 숨이 차고 심장이 빠르게 뛰는 느낌이 반복되면서, 이대로는 안 되겠다는 위기감을 가지게 되었습니다. 그러던 중 스마트워치 헬스케어 기능에 관심을 가지게 되었고, 심박수 데이터를 기록하고 관리하며 변화를 체계적으로 확인해 보자는 생각이 들었습니다. 단순히 운동량을 늘리는 것이 아니라 내 몸 상태를 정확히 파악하고 데이터 기반으로 조절해야 의미 있는 변화를 만들 수 있다는 판단 때문이었습니.. 이전 1 다음
