스마트워치수면분석 (1) 썸네일형 리스트형 스마트워치 헬스케어 기능 1개월 실사용 후기 | 심박수·수면·스트레스 데이터 솔직 기록 스마트워치 헬스케어 기능으로 건강 관리 시작한 20대 직장인 이야기저는 스마트워치를 구매하기 전까지 건강 관리에 소홀했던 평범한 20대 직장인이었습니다. 하루 대부분을 책상 앞에 앉아 보내며 운동 부족과 스트레스로 인해 몸과 마음의 피로를 느끼고 있었습니다. 특히 수면의 질이 점점 나빠지고 있다는 것을 체감하면서, 건강을 개선하기 위해 새로운 방법을 찾기로 결심했습니다. 그래서 2025년 5월, 스마트워치를 구입해 헬스케어 기능을 본격적으로 활용해 보기로 했습니다. 저는 한 달간 스마트워치를 착용하며 심박수, 수면, 스트레스 데이터를 꾸준히 기록했고, 그 과정에서 생활 습관을 조금씩 바꾸게 되었습니다. 이 글은 제가 실제로 경험한 스마트워치 헬스케어 기능의 효과와 한계, 그리고 솔직한 소감을 담은 후기입.. 이전 1 다음
