건강식단관리 (1) 썸네일형 리스트형 헬스케어 앱으로 체중 3kg 감량 성공 스토리 | 1개월 실사용 데이터와 변화 헬스케어 앱으로 체중 감량을 결심하게 된 계기저는 1인 가구로 생활하면서 식습관과 생활 패턴이 점점 불규칙해지고 있다는 것을 느끼게 되었습니다. 늦은 저녁 배달 음식이나 고칼로리 간식을 자주 먹게 되면서 체중이 서서히 늘어나기 시작했고, 어느 순간 거울 속 제 모습이 낯설게 느껴지기 시작했습니다. 특히 2025년 초에는 옷맵시도 달라지고, 계단을 오를 때 숨이 차오르는 불편함을 느끼면서 이대로는 안 되겠다는 결심이 섰습니다. 하지만 바쁜 직장 생활과 개인 일정 때문에 헬스장에 가는 것은 현실적으로 어려웠고, 대신 일상 속에서 체중을 줄일 수 있는 방법을 찾기 시작했습니다. 그때 눈에 들어온 것이 바로 헬스케어 앱이었습니다. 스마트폰에 이미 설치돼 있던 앱을 열어 체중, 걸음 수, 칼로리 소모를 기록하고 .. 이전 1 다음
